10 августа в регионе пройдут Так, 12 августа стартует «Марафон здоровых привычек», принять в нем участие могут все желающие.
Марафон представляет собой ежедневное выполнение действий, способствующих формированию привычки. При этом привычки могут быть разными – участникам предлагаются следующие: пешие прогулки не менее 30 минут, сон продолжительностью минимум семь часов (ложиться до 23.00), выработка графика сна, пробежки не менее одного километра, использование лестниц вместо лифта, обязательный завтрак, богатый питательными веществами.
Выбрать можно одну или сразу несколько привычек. Выполнять действия необходимо ежедневно без перерыва с 12 августа по 9 сентября и рассказывать о прохождении марафона в соцсети «ВКонтакте» в постах под хештегом #ВерхневолжьеЗаЗОЖ. Важно, чтобы аккаунт участника марафона был открытым.
Тем, кто в течение 21 дня будет работать над формированием здоровой привычки и выложит 21 пост, вручат памятные подарки, отмечает пресс-служба регионального правительства.
