К участию допускаются все желающие, имеющие соответствующую спортивную подготовку и отсутствие противопоказаний для участия в соревнованиях.
Спортсмены самостоятельно выбирают место для бега, разрешенное и безопасное для уличных пробежек: легкоатлетические стадионы, пешеходные зоны набережных, парковые зоны, пересеченная местность.
Состязания проводятся в следующих возрастных группах:
- 14-24 года (отдельно среди мужчин и женщин);
- 25-39 лет (отдельно среди мужчин и женщин);
- 40-49 лет (отдельно среди мужчин и женщин);
- 50+ лет (отдельно среди мужчин и женщин).
После прохождения дистанции скриншоты треков с любого бегового приложения с указанием ФИО участника, даты рождения, контактного телефона, электронной почты и ссылки на трек (для проверки достоверности результата) нужно прислать на электронную почту tver_run_lab@mail.ru до 16 июля включительно. Результат будет считаться учтенным, если получено ответное письмо от организатора, отмечает пресс-служба мэрии. Дистанция забега не должна быть меньше 8 910 метров, в противном случае результат участника автоматически опускается на последнее место.
Подведение итогов состоится 17 июля, а торжественное награждение победителей и призеров соревнований – 19 июля на сцене в зоне отдыха набережной Афанасия Никитина. Победители и призеры в своей группе награждаются медалями и дипломами. 150 участников, показавших лучшее время, получат памятные медали. Также предусмотрено награждение абсолютных победителей отдельно среди мужчин и женщин.

В преддверии Дня города в Твери стартовал онлайн-забег «ПРОбегТверь2026», который проходит с 29 июня по 19 июля. Участникам предлагается пробежать символическую дистанцию 8 910 метров – 891 год с даты основания города.